어떻게 하지? 머리카락 굵어지는 방법 알아보기 1

머리카락이 굵어지는 방법을 검색해보면 

영양제나 샴푸 광고가 거의 대부분인데요. 

오늘은 실제 어떻게 하면 머리카락이 굵어지는지 간단하게 핵심만 

설명드리겠습니다. 

 

[머리카락 굵어지는 방법1]

머리카락이 얇아지는 원인

1. 잦은 펌과 염색

잦은 펌이나 염색이 모발의 영양분을 소실시켜

모발이 점점 얇아지게 만드는 원인이 됩니다. 

 

TIP>  예전보다 모발이 급격히 얇아졌다면 

잦은 염색과 펌은 자제해야 합니다. 1년에 한번정도로 줄이는게 필요합니다. 

가정에 사용하는 드라이기나 고데기를 이용한 열 스타일링도 머리카락에

자극을 줄수 있으니 최대한 약한 열로 횟수를 줄여 사용해야 합니다. 

 

 

 

2. 잘못된 샴푸사용

샴푸 후에 충분히 헹구지 않으면 

샴푸의 잔여물이 모공을 막고 각질을 만드는 원인이 됩니다. 

이렇게 생긴 각질과 좁아진 모공으로 영양분이 충분히 공급되지

못해 모발이 얇아지게 되고 전체적인 두피 건강에도 악영향을 

미친다고 합니다. 

 

TIP > 아침보다 저녁에 샴푸하는게 좋으며, 잠자기 전에 샴푸 할 경우 반드시 

드라이로 물기를 충분히 말리는게 중요합니다. 

 

 

3. 영양 부족 / 영양과다

모발의 성분은 손톱과 비슷한 원리로 겹겹이 이뤄진 가화 된 단백질 세포입니다. 

인체에서 수분과 영양분을 공급받기에 영양분 공급이 부족할 경우

머리카락 성장이 늦어지고 건조해지며 푸석함이 느껴진다고 합니다. 

 

부족해도 문제이지만 넘쳐도 문제가 되는게 신체입니다. 

특히 과도한 육류 섭취는 모발에 악영향을 끼친다고 하니

적당한 육류섭취를 권장합니다. 

 

 

 

4. 지나친 스트레스 

스트레스는 호르몬 분비에 영향을 주게되고 그 결과 정상적인 혈류를 방해하여

모공에서 모발로 가는 영양분 공급에 장애를 유발합니다. 

옛날부터 열받으면 머리털 빠진다는 말이 이래서 나오나 봅니다. 

 

 

 

5. 부족한 수면 

되도록 성장 호르몬이 나오는 밤 10시부터 새벽2시 사이는 꼭 수면상태가 되도록

생활습관을 가져야 합니다. 이 시간에 나오는 호르몬은 하루동안 손상된 세포를 

회복시키는 인체에 매우 유효한 호르몬이기 때문에 손상된 모발을 치유하고자 한다면

이 시간에 수면에 들어가는게 좋습니다. 

 

 

 

머리카락이 얇아지는 원인을 알고

주의해야 할 것들에 신경써서 건강하고 두꺼운

아름다운 머리결 만들어 보세요.  

 

 

머리카락 굵어지는 음식