▶ 질병공부53 골다공증에 좋은 음식 - 골다공증에 특효 음식 6가지 건물을 지을 때 뼈대인 골조공사가 부실하면 건물은 작은 충격에도 쉽게 무너지고 맙니다. 그리고 나이가 들수록 또 건물의 연식이 오래될수록 그 부위가 약해져 안전성에 문제가 생기듯이 사람 떠한 건물의 골조와 같은 역할을 하는 부위가 있습니다. 바로 뼈입니다. 우리 몸에서 뼈가 부실하면 뼈가 쉽게 무너지는 것은 물론이고 그로 인해 운동량도 줄어들게 되고 심폐기능 저하와 심부전 그리고 부러진 뼈가 신경을 압박해서 생기는 신경통과 같은 여러 가지 합병증을 불러오게 됩니다. 오늘은 구멍 난 뼈를 막아줄 뿐만 아니라 뼈를 강하고 튼튼하게 만들어 주는 골다공증의 특효 음식 6가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 등 푸른 생선 첫번째는 등 푸른 생선입니다. 등 푸른 생선은 정말 사람의 인체에 많은 좋은 영양소와 .. 2021. 11. 16. 식후 혈당 정상수치 조절 팁 식사 후에는 혈당이 상승하는 것이 자연스러운 현상이라 여기며 식후혈당 관리의 중요성을 제대로 인지하지 못하고 있는 사람들이 다수 존재합니다. 하지만 식후에 혈당이 급격하게 상승하는 일이 반복되면, 우리 몸의 인슐린 분비를 책임지는 췌장의 기능이 점차 저하되어 추후 식후혈당이 다시 상승했을 때 인슐린을 정상적으로 분비하지 못하게 됩니다. 이로 인해 고혈당이 유지되면 전반적인 혈당 체계가 불안정해져 공복혈당 수치가 상승하고, 당뇨는 물론 각종 합병증까지 야기될 위험이 커지게 됩니다. 그러므로 당뇨와 합병증으로부터 한층 멀어지기 위해서는 식후혈당 정상수치를 안정적으로 유지해 주어야 합니다. 이때는 가장 기본적인 관리 방안으로 권고되고 있는 식이요법과 운동요법을 통해 혈당을 철저히 관리하도록 합니다. 식이요법 .. 2021. 11. 8. 위암 초기증상 및 원인, 치료방법 매일 맛있는 음식을 섭취하고 영양과 힘을 얻는 사람들에게 소화기관의 건강은 중요시 될 수밖에 없습니다. 2~30대에서 높은 사망률이 나타나는 원인이 되기도 하는 위암은 염분이 높거나 매운 음식 섭취와 같은 자극적 식습관이 원인으로 알려지기도 하였습니다. 발생하는 이유 위에 발생하는 여러가지 암을 모두 통칭하여 위암이라고 합니다. 위선암과 간질성 종양, 신경 내분비암과 림프종 등으로 나타납니다. 위암 원인의 큰 부분을 차지하는 것은 염분 높은 식사를 하는 잘못된 식습관이며, 탄 음식이나 가공된 식품을 자주 먹는 것 또한 발병 위험을 높이는 요소입니다. 가족 중에 위암 환자가 있는 사람은 발병 위험이 약 2배 정도 높기 때문에 평소 올바른 식습관을 유지하고 흡연과 음주는 피하는 것이 좋습니다. 평소에 만성 .. 2021. 11. 6. 오십견 증상과 치료방법 나이가 들면 그 동안에는 느끼지 못했던 몸의 이상으로 인해 한번 쯤은 당혹스러운 경험을 하게 될 수도 있습니다. 갑자기 팔이 위로 잘 올라가지 않는다던가, 어깨쪽에 큰 통증을 느끼게 되면 오십견을 의심해볼 수 있습니다. 50대가 되면 쉽게 발병한다고 해서 붙여진 이름이지만 그렇다고 해서 나이가 무조건 많아야지만 발생하는 것이 아닌 젊은 나이층에서도 발생할 수 있기 때문에 몸에 이상이 느껴진 경우라면 무엇보다 빠르게 오십견치료방법에 대해 알아보는 것이 좋습니다. 해당질환의 주된 증상으로는 통증과 운동 제한을 들 수 있습니다. 또, 별다른 외상이 없었음에도 증상이 발생할 수 있기 때문에 일종의 타박상으로 오인하여 관리가 늦어지는 경우도 발생할 수 있습니다. 오십견이란? 주로 50대에게 나타나 붙여진 이름으로.. 2021. 11. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
