본문 바로가기

기대다312

겨울철 "전기장판 VS 온수매트 VS 온열매트" 뭐가 더 좋지? 12월 1일부터 눈이 오기 시작하네요. 이제 진짜 겨울이네요. 겨울이 오면 먼저 생각나는게 따뜻한 아랫묵인데 일반 가정에서 시골 전통한옥집 아랫묵 효과를 내기는 쉽지 않고 그래서 나온게 전기 매트인데 1세대 전기매트부터 진화하여 3세대 온열매트까지 발전했는데요. 오늘은 위 3가지를 비교하여 자신에게 맞는 매트를 이용해 추운 겨울 따뜻하게 보내셨으면 합니다. 1세대 전기매트 전기장판으로 시작해서 두툼한 소재를 사용하여 전기 매트로 진화했습니다. 장점은 예열시간 없이 바로 따뜻해지기 때문에 추울 때 등을 대고 누우면 천국! 하지만 일반적인 전기장판들은 AC 전류를 사용하여 매트 내 열선을 가열하는 방식으로 유해 전파가 발생한다고 하죠. 이 유해 전파가 발생하여 장시간 사용시 건강에 좋지 않다고 하네요. 경험.. 2021. 12. 1.
겨울제철 해산물, 종류와 효능 알아보기 오늘은 이맘때쯤 생각나고, 이때 먹으면 더 맛있는 겨울제철 해산물에 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 꼬막(12월-3월) 겨울제철 해산물로는 첫 번째로 꼬막이 있습니다. 겨울을 위해 여름 기간 동안 영양분을 저장하고 있기 때문에 가장 맛있다고 합니다. 붉은빛을 띠는 살은 철분이 많이 들어있기 때문에 빈혈 예방에도 좋고, 단백질과 아미노산 그리고 비타민도 가득해서 성장기 아이들한테 좋다고 합니다. 2. 가리비(11월-12월) 두 번째는 칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 가리비 입니다. 식감도 부드럽고 쫄깃해서 다른 조개보다 단백질이 2배나 더 많다고 합니다. 엽산 흡수도 도와주고, 적혈구를 만들어 주어 빈혈 예방에도 효과적이라고 합니다. 3. 홍합(10월-12월) 세 번째는 천연 피로회복제라는 말.. 2021. 11. 29.
주말 시간 보내기 좋은 왓챠 드라마 추천 날이 점점 추워지면서 집에서 뒹굴뒹굴하기 좋은 요즘인 거 같습니다. 그래서 오늘은 집에서 뒹굴거리면서 볼만한 왓챠 드라마를 추천해 보겠습니다. 1. 빅리틀 라이즈 - 시즌1, 2 첫 번째로 소개할 드라마는 '허즈번드 시크릿' 작가로 유명한 '리안 모리 아트'의 '커져버린 사소한 거짓말'을 원작으로 하는 '빅 리틀 라이즈'입니다. 미국 캘리포니아의 한 부촌을 배경으로 펼쳐지는 이 드라마는 동네에서 벌어진 한 살인 사건의 용의자를 찾는 내용으로 전개됩니다. 이제 막 아이들을 학교에 입학시키 세 여인들의 사소한 거짓말이 점점 커져 친하게 지냈던 학부모들 사이에서 벌어지는 질투와 의혹, 추측이 난무한 상황을 보여주며, 사건의 진실을 항해 가는 과정을 보여주는 드라마입니다. 겉으로는 모든 걸 가져 행복해 보이지만.. 2021. 11. 27.
`뱃살빼는 최고의 운동법 '소개 겨울철 마냥 춥다고 움크리고 있으면 어느새 사용하고 남은 열량들이 뱃살에 집중되어 배불뚝이가 되는 계절입니다. 그렇다고 날씨탓만 할 수는 없겠죠! 집에서 마음만 먹으면 쉽게 할 수 있는 뱃살빼는 최고의 운동법을 소개합니다. 뱃살 지방은 다르다 사람이 한 부위의 지방만 빼는 것은 불가능합니다. 지방은 몸 전체적으로 빠지는 것이기 때문에 특정 부위만을 살을 빼는 것은 불가능합니다. 물론 근육량이 많은 부위에 지방이 빨리 연소된다고 생각할 수 있지만 그것은 차이가 별로 크지가 않습니다. 하지만 뱃살은 조건에 따라 다른 부위에 비해 빨리 빼는 게 가능합니다. 왜냐하면 그 이유는 내장지방 때문이죠. 내장은 복부에 존재하기 때문에 내장지방을 빼면 뱃살도 자연히 들어갑니다. ​또한 내장지방이 피아 지방보다 감량 속도.. 2021. 11. 25.

티스토리툴바