손톱으로 보는 건강상태

손톱에 나타나는 위험신호, 어떻게 나타나는지 알아보고 손톱 관리법까지 알아보겠습니다.

 

손톱은 우리 몸의 건강상태를 진단하는 아주 중요한 지표입니다.

 

건강한 손톱은 표면에 광택이 나고 연분홍빛을 띄고 반달 부분이 또렷하게 구분되어야 합니다.

즉, 끝이 갈라지거나 찢어지지 않은 상태를 말하는 것입니다.

 

 

건강한 손톱

 

손톱은 '케라틴' 이라는 단백질로 구성되어 있는데 하루에 대략 0.1mm, 한달 평균 3mm정도 자라며

건강한 손톱은 연한 분홍빛이 돌고 매끈하며 손톱 부리에 흰색 반원이 뚜렷하게 보입니다.

 

 

투명한 흰색

 

혈액순환이 원활이 되지 않는다는 신호입니다.

손톱을 지그시 눌렀다가 1~2초 이내에 뗀뒤 분홍색으로 바로 돌아오지않는다면 빈혈 또는 심부전, 간질환 등을 의심해봐야 합니다.

 

 

붉은색

 

붉은색 역시 혈액순환 장애로 고혈압, 중풍, 심근경색 등의 질환일 가능성이 높습니다.

 

 

파란색

 

폐렴이나 기관지염 등 폐와 기관지의 기능이 약해졌다는 신호입니다.

 

 

노란색

 

곰팡이성 세균에 감염됐거나 호흡기 및 폐와 관련된 질환, 갑상선 질환, 당뇨병 의심

 

 

녹색

 

'녹농균'에 의한 감염 또는 호흡기나 폐질환 등 산소가 부족해 나타나는 현상일 수 있으며 노란색 손톱처럼 당뇨병 증세를 의심해봐야 합니다.

 

*당뇨 초기 증상은 손톱이 노란색이나 녹색으로 변하기도 합니다.

 

 

 

손톱 모양과 무늬로 보는 건강상태

 

 

손톱에 생긴 흰색 반점이나 흰 가로줄

 

아연이 부족한 경우, 손톱에 있는 세포들이 비정상적으로 발달해 희 반점, 흰 가로줄이 생깁니다.

간기능 저하, 배변장애

 

 

보라색 반점

 

혈액순환 문제

 

 

가로줄

 

심한 피로감, 빈혈, 영양결핍, 폐질환 의심

 

 

세로줄

 

근육이 위축될때 생기거나 전체적으로 영양이 부족하거나 몸이 쇠약한 경우 발생

 

 

검은 세로줄 

 

검은 줄이 갑자기 생겼다면 피부 악성종양인 흑색종일 수 있기 때문에 즉시 병원으로 가야합니다.

 

 

울퉁불퉁 세로줄

 

손톱 표면이 울퉁불퉁해지면 피부질환 중 하나인 건선일 수도 있습니다.

 

 

손톱 한가운데가 움푹 들어갔따면

 

철분부족으로 생기는 빈혈 일종

 

 

손톱이 잘 갈라지고 부서지는 경우

 

영양이 부족하면 손톱이 갈라지고 부스러지기 쉽습니다. 갑상선기능항진증을 의심해봐야 합니다.

 

 

손톱 관리법

 

 

손톱이 약한 사람은 쇠고기, 달걀, 두부, 우유 등 고단백 음식 섭취

 

손톱을 깎을때는 흰부분을 1mm 이상 남겨두기

 

-손을 씻은 뒤 핸드크림, 보습제 등을 발라 수분 충분히 공급하기

 

-손톱이 예뻐보이는 것도 좋지만 쉬지않고 네일아트를 하는것보다 손톱이 쉴 수 있는 기간을 주는 것이 좋습니다.

 

-손톱을 물어뜯는 버릇이 있다면 지금 당장 멈추는게 좋습니다.

 

손톱 아래 병균이 입으로 들어갈 수도 있고 치아가 망가지거나 손톱모양을 변형시킬 수도 있습니다.

 

 

오늘은 손톱으로 보는 건강상태와 손톱관리법을 알아봤습니다.

 

손톱은 건강의 지표가 되는만큼 언제나 주의해서 관찰해주면 좋겠습니다.