흑미1 어떻게 하지? 머리카락 굵어지는 방법 알아보기 2 지난 시간에 이어 머리카락 굵어지는 방법 첫시간을 통해 주의해야 할 것들에 대해 설명해드렸습니다. 오늘은 어떤 음식들이 모발에 도움을 주는지 하나 하나 소개하겠습니다. 머리카락에 성장에 도움을 주는 음식들 1. 미역과 다시마 미역과 다시마 그리고 파래와 같은 해조류들은 머리카락을 재생시키는 비타민A와 비타민E, D 요오드, 식이섬유, 미네랄이 풍부하다고 합니다. 특히 요오드성분은 갑상선 활동을 도와주기 때문에 갑상선 질환에 의한 탈모도 완화시켜준다고 합니다. 2. 당근 당근에는 비타민A가 풍부하게 들어있어 건조하고 푸석한 머리카락에 수분을 공급하고 손상된 머리카락을 개선하는데 좋다고 합니다. 3. 견과류 아몬드, 땅콩, 호두 등 다양한 견과류에는 미네랄 , 셀레늄 등이 다량 포함되어 있습니다. 위 성분들.. 2021. 9. 26. 이전 1 다음