감2 가을철 면역력강화에 좋은 음식 밤낮 일교차가 매우 심한 계절 가을입니다. 불행중 다행이라면 코로나로 마스크 착용을 해서 그런지 예전에 환절기 감기에 자주 걸렸었는데 작년부터 감기 한번 걸리지 안고 지내는 걸 보니 예방이 정말 중요하다는 걸 새삼 다시 느낍니다. 그래도 예방중에는 소독이나 방역 그리고 마스크 같은 것도 중요하지만 순간순간 내 몸에 공기, 물, 접촉, 음식 등으로 침추하는 것들은 내 몸 안에 있는 면역체계의 건강함과 결부되는데요. 오늘은 가을철 어떤 음식을 먹으면 면역력 강화에 도움이 되는지 알아볼께요. 면역력 강화에 좋은 음식 감 감은 포도당과 과당이 많이 함유되어 있어 섭취하면 금세 힘이 나고 피로가 풀리는 과일로 알려져 있는데요. 감기 예방은 물론, 피부 미용에도 좋은 비타민 C와 A, B까지 모두 가지고 있는 과일.. 2021. 9. 18. 알면 생활에 도움되는 기침에 좋은 민간요법 7가지 1. 도라지 도라지의 성분이 열을 내게 하여 드신 후에 몸의 온도를 높여 주며 장기 복용시 면역력 증가에도 도움이 됩니다. 특히 도라지에 함유된 사포닌 성분은 기관지를 튼튼하게 해주어 기침을 멈추게 하며 편도선염, 오랜 감기등에 특효약입니다. 평소 기관지가 약하여 기관지염을 알고 있다면 도라지 날것으로 드려솓 되고 가루로 만들어 수시로 드시면 호흡기 질병을 치료하는데 효과가 있습니다. 2. 배 전통 한방에서도 배는 기관지가 약한 사람에게 자주 사용되던 과일이었습니다. 배 속엔 열을 내려주고 삭여주는 효과를 볼 수있느 성분이 들어가 있어 기침에 좋은 민간 요법으로 이용되는 음식이라고 합니다. 3. 감 감은 환절기 때 기침으로 고생하는 분들에게 자주 애용되는 과일인데요. 비타민 C가 풍부하여 면역력 증진에 .. 2021. 9. 8. 이전 1 다음
