알면 생활에 도움되는 기침에 좋은 민간요법 7가지

1. 도라지

도라지의 성분이 열을 내게 하여 드신 후에 몸의 온도를 높여 주며 

장기 복용시 면역력 증가에도 도움이 됩니다. 

특히 도라지에 함유된 사포닌 성분은 기관지를 튼튼하게 해주어 기침을 멈추게 하며

편도선염, 오랜 감기등에 특효약입니다. 

평소 기관지가 약하여 기관지염을 알고 있다면 도라지 날것으로 드려솓 되고 가루로 

만들어 수시로 드시면 호흡기 질병을 치료하는데 효과가 있습니다. 

 

 

2. 배

전통 한방에서도 배는 기관지가 약한 사람에게 자주 사용되던 과일이었습니다. 

배 속엔 열을 내려주고 삭여주는 효과를 볼 수있느 성분이 들어가 있어 

기침에 좋은 민간 요법으로 이용되는 음식이라고 합니다. 

 

3. 감

감은 환절기 때 기침으로 고생하는 분들에게 자주 애용되는 과일인데요. 비타민 C가

풍부하여 면역력 증진에 도움을 주고 특히 감기 예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 

감은 사과보다 비타민 C가 10배 정도 많고 비타민 A도 풍부해 야매증으로 고생하시는 

분들에게도 좋다고 합니다. 

 

4. 모과

비타민, 사포닌, 구연산이 풍부한 모과는 감기를 예방에 탁월하며 피로회복에도 

도움이 된다고 합나다. 

설탕과 모과를 1:1 비율로 해서 모과 청을 만들어 드시면 기침과 가래에 효과가

좋습니다. 

 

5. 귤

구연산과 비타민 C가 많이 들어있는 귤은 감기나 동맥경화, 고혈압 등에 좋다고 합니다. 

기침과 가래를 삭이며 구토와 딸꾹질을 내려주는데도 효과가 있이며, 귤씨는 방광염이나

요통, 가래가 끓는 기침에 좋다고 합니다. 

 

6. 은행

은행의 성분은 가래를 삭이고 독을 제거해 주는 데 효과가 뛰어나다고 합니다. 그러나 

은행을 익히지 않고 날 것 그대로 드시면 오히려 독성이 있기 때문에 주의하셔야 합니다. 

삶은 은행이라도 15세 이상일 경우 하루 8~10알, 15세 이하일 경우에는 하루 5알 미만이

적당량이라고 합니다. 

 

7. 율무

율무는 알레르기성 비염에 좋다고 합니다. 니코틴 해독에도 효과가 있으니 금연을 결심하시

분들에게도 좋겠지요. 

율무를 볶아서 차로 다려 드시면 가래를 없애는 데 도움이 됩니다.