루테인 추천

눈 건강에 있어서 루테인은 매우 밀접하게 관련 되어 있습니다.

노화 뿐만 아니라 연령대에 상관없이 이른 나이임에도 불구하고 눈과 관련된 다양한 증상 눈떨림 피로감 등으로 고통 받는분들이 점점 증가하고 있습니다.

 

 

자외선과 블루라이트가 우리 눈을 위협하는 대표적인 요인이기 때문에 많은 전파에 노출되고 있는 우리에게 있어 간과할 수 없는 시안이 되버렸습니다. 그렇기 때문에 더더욱 관리에 있어서 철저히 해야 하는 부분입니다.

특히나 어두운곳에서 오랜기간 휴대폰을 즐기시거나 학업이나 회사에서 집중을 많이 하시는 분들은 건강을 챙기는 방법으로 루테인추천 정보를 알아보시기 시작합니다.

 

근본적인 눈 회복을 위해서는 주요기능을 개선시키는 것이 가장 중요하므로 에너지와 신체 밸런스 같은 기능을 활성화 시키는데 도움을 주는 성분이 들어있는지 꼼꼼히 살펴보시고 선택하는것이 좋습니다.

 

 

루테인이 함유된 종합비타민 중에서 효과있는 종합비타민은 어떤 차별점이 있을까

 

 

1. 비타민 구성에 있어 상호작용이 되지 않습니다.

 

우리 몸은 한가지 영양소를 과다하게 복용하면 상호작용으로 다른 영양소가 파괴됩니다.

이는 루테인 역시 마찬가지입니다. 예를 들면 칼슘이 좋다고 칼슘만 과다복용하게 되면 마그네슘 결핍이 오게 되는 것처럼 상호작용하는 비타민의 구성이 함께 있어야합니다. 즉, 비타민의 구성의 궁합이 상당히 중요합니다.

 

 

2. 성분 확인이 중요합니다.

 

종합비타민이라고 선택했는데 비타민E가 빠진 경우가 굉장히 많습니다. 결핍이 되면 근력이 저하되거나 시력에 문제가 될 수도 있고 심한 경우 신장이나 간에 문제가 생길 수도 있다고 하니 쉽게 놓치기 쉽습니다.

보통 비타민 같은 경우 정제형태의 분말을 뭉쳐서 만드는데 비타민E는 오일형태로 만들어지기 때문에 정제형태로 만드는 것이 쉽지 않습니다. 비타민 5종 중에서 1개라도 빠진 성분이 있다면 그것은 종합 비타민이 아닙니다.

 

 

3. 비타민의 함량이 하루 권장량보다 부족한 경우

 

종합비타민은 한알에 많은 성분들을 넣어 판매해야하기 때문에 비타민은 종류별로 들어가 있으나 우리가 하루에 필요한 비타민 함량이 기준보다 훨씬 적어서 충족되지 않은 경우도 꽤 많습니다.

이러한 종합비타민은 먹어도 효과가 실제로 체감되지 않으며 먹으나 안먹으나 차이가 크지 않기 때문에 생활중에 체감이 오질 않고 오래 드셔도 그대로 놓치시게 됩니다.

 

 

우리가 선택해야 할 루테인 선택 요령

 

 

1. 성분함량 대비 가격 확인

 

보통 루테인, 밀크씨슬, 5종의 비타민 그리고 코엔자임큐텐 등등

 

위와 같은 핵심영양제들을 별도로 구매하시려면 비용이 30-40만원 이상 소요되는 경우도 많고 이것저것 다수로 챙겨먹는것도 꽤나  쉽지 않습니다.

 

그런데 이 모든 것을 포함하고 있으며 성분의 함량과 기준치까지 지키고 있는것도 있습니다. 

좋은 원료를 쓰고 있는 것을 사용중인데 타사에 비해 괜찮으시다면 구매해서 드셔보시는 것을 추천드립니다.

 

 

2. 비타민E가 포함되어 있고 비타민B 8종이 충분히 포함된 것을 선택하셔야 합니다.

 

종합비타민의 경우 비타민A, B, C, D, E 5종이 들어간 비타민을 선택하셔야 하고 특별히 비타민E 성분과 비타민B의 비타민B1, B2, B6, B16 과 나이아신, 비오틴, 엽산, 판토텐산 등등이 함유되어 있어야 눈과 주변 근육 활력을 되찾으실수 있는 루테인추천 정보 되겠습니다.

 

 

3. 좋은 원료를 사용하는지 점검해보셔야 합니다.

 

보통 많은 업체들이 원재료 값을 절감하려고 중국산 원료를 사용하여 품질이 좋지 못한 경우도 많습니다. 좋은 원료를 사용하는 곳은 대게 독일, 영국, 미국, 스위스 원료를 사용합니다.

 

 

4. 제약회사에서 만든 안전한 제품을 선택하셔야 합니다.

 

일반 건강식품 회사의 경우 비타민 궁합도 생각하지 않고 뒤죽박죽이며 원재료 역시 좋지않은 상품일 가능성이 큽니다.

그러나 제약회사의 경우 연구원이 최적의 비타민과 궁합을 연구하고 찾아내어 담아 만들다보니 일반 회사보다 꼼곰하게성분을 검토하기 때문에 안전하며 부작용이 적습니다.

 

이전부터 관심을 가지고 계신분들이라면 내용을 보시고 종합비타민을 선택해보시기 바랍니다.